SEGUNDA ETAPA DO ALAGOANO

DIA 29 DE ABRIL ROLOU A SEGUNDA ETAPA DO ALAGOANO, MUITA ADRENALINA, ASFALTO NOVO NAS RAMPAS E CURVAS, UM AUMENTO DE VELOCIDADE E ALGUMAS QUEDAS, MUITOS PILOTOS PASSARAM DIRETO NA PRIMEIRA CURVA, HOUVE UMA QUEBRA NO GATE E TUDO FOI NO MANUAL, UMA PENA, QUEM TREINOU NO RANDON START  PERDEU A VANTAGEM, EU FIQUEI EM TERCEIRO NA PRIMEIRA BATERIA, TIVE QUE FAZER UMA CORRIDA DE RECUPERAÇÃO LARGUEI EM ÚLTIMO, PASSEI BINHO NA PRIMEIRA CURVA, PASSEI ORESTES CÉSAR NA RETA OPOSTA, PASSEI MOISÉS NA PENÚLTIMA RETA E CHEGUEI EM TERCEIRO, COBRA KAN E POTÓ CHEGARAM EM PRIMEIRO E SEGUNDO RESPECTIVAMENTE, JÁ NA SEGUNDA BATERIA MELHOREI MINHA LARGADA MANUAL AINDA ASSIM LARGUEI MAL, PASSEI POTÓ NA PRIMEIRA CURVA E ASSUMI A LIDERANÇA ATÉ O FINAL, COBRA KAN CHEGOU EM SEGUNDO, NA TERCEIRA BATERIA UMA SURPRESA O CARINHA DA LARGADA SOLTOU A VOZ BEM ANTES DO COMBINADO, POTÓ COM UM REFLEXO ANORMAL LARGOU MUI BEM, FIZ UMA PRIMEIRA RETA FANTÁSTICA E PASSEI O CARA NA PRIMEIRA CURVA COBRA ARRISCOU O X MAS SEGUREI BEM ASSUMI A LIDERANÇA E CONQUISTEI A ETAPA. GRAÇAS DOU AO BOM DEUS QUE PROTEGE ME GUIA, ILUMINA E MOTIVA....

Capacete ?

Capacete

A função de um capacete é absorver parte da desaceleração do impacto (através da deformação do mesmo), e proteger o crânio do contacto com superfícies rígidas.

Uma queda sem capacete pode ser apenas um motivo para nós se rirmos da manobra, mas pode levar ate à morte, por isso o uso do capacete deve ser considerado obrigatório pelo utilizador da bicicleta.

O interior do capacete é fabricado em espuma de polistireno, que se deforma com o impacto, e o exterior num material mais sólido para haver uma melhor distribuição da força exercida pelo choque. Depois da queda e consequente deformação deve substituí-lo pois deformado já não vai cumprir a sua função com eficácia.

Existem capacetes próprios para Cross Country, Downhill & Bmx.

Os de Cross Country são compactos e leves, protegem os parietais e a zona frontal, os de Downhill e Bmx são capacetes integrais que protegem todo o crânio.

A importância do uso do capacete Entre todos os desportos recreativos, os traumatismos associados às quedas de bicicleta são a principal causa de recurso ao serviço de urgência em idade pediátrica.

Andar de bicicleta continua a ser um desporto recreativo muito popular na nossa sociedade. É uma forma saudável e divertida de as nossas crianças e adolescentes praticarem exercício físico aeróbio. No entanto, tal como noutros desportos, andar de bicicleta tem os seus riscos. Entre todos os desportos recreativos, os traumatismos associados às quedas de bicicleta são a principal causa de recurso ao serviço de urgência em idade pediátrica. Num estudo efetuado nos EUA em 1998, demonstrou-se que em crianças e adolescentes os traumatismos associados às quedas de bicicleta foram responsáveis por 275 mortes e por 430 mil idas ao serviço de urgência. Os traumatismos crânio-encefálicos são responsáveis por 2/3 das fatalidades resultantes da queda de bicicleta. O uso de capacetes pode prevenir ou atenuar a gravidade dos traumatismos crânio-encefálicos relacionados com a queda de bicicleta, ao absorver parte da energia do impacto e ao dissipar esta energia ao longo de uma maior área de superfície. O uso de capacete é uma das medidas de segurança mais eficazes na prevenção de acidentes. Estudos efetuados para avaliar a eficácia do uso de capacetes, demonstraram que, o seu uso pode prevenir cerca de 69% dos traumatismos crânio-encefálicos e 65% dos traumatismos da face. Infelizmente, apesar da elevada proteção conferida pelos capacetes, poucas são as crianças que normalmente os usam. Importa, por isso, conhecer as recomendações gerais do uso de capacetes: • O correto posicionamento e fixação do capacete é essencial para maximizar a proteção. Este posicionamento deve ser: - paralelo ao chão quando temos a cabeça direita e olhamos em frente, - ver a aba do capacete quando olhamos para cima, - adaptar bem na região frontal (testa) - apertar as tiras de modo que o capacete não se desloque, mas não aperte demasiado (o espaço entre as tiras e o queixo deve permitir a colocação de dois dedos). • A integridade de um capacete não é ilimitada. Qualquer capacete submetido a um acidente de alta energia, qualquer tipo de embate contra uma superfície dura ou que apresente sinais de desgaste (riscos, fissuras ou amolgadelas) deve ser substituído. Além disso, pelo facto de os materiais se deteriorarem com o tempo, devem ser substituídos a cada 5 anos ou mais cedo, se recomendado pelo fabricante. É um dever de cidadania incentivar as nossas crianças a usar capacete, explicar a sua importância e servir de modelo, usando-o sempre. fonte; Nicole da Silva , site Educar (http://www.educare.pt/educare/Opiniao.Artigo.aspx?contentid=1E0C73E7E4933D99E0440003BA2C8E70&channelid=0&schemaid=&opsel=2)

DOMINGOS LAMOGLIA

UM PILOTO QUE SAIU DAS ORIGENS, FOI PARA O ESTERIOR E PROVOU QUE É POSIVÉL FAZER O BMX DENTRO E FORA DO BRASIL....

Fotos de Santacuz do Capibaribe!

CAMPEÃO DA 2ª ETAPA DO PERNAMBUCANO DE BMX

Ontem fiz mais uma grande corrida, 03 baterias com gate cheio, 08 super coroas de 30+, as cruisers fizerão tanta presão no gate que o pneumático não aguentou a presão, começou a ceder, os pilotos ficaram muito agitados e nervosos, mas depois fizeram um ajuste na valvula e tudo deu certo, na 1ª bateria, larguei e fiquei no corredor entre Adésio e Publyo, mas na primeira curva um mergulho e sem tocar em ninguem sai para vitória, já na segunda bateria tambem larguei em terceiro, Adésio caiu só na 1ª curva asumi a 2ª colocação atraz do Publyo, e fiz uma grande besteira, em quanto Publyo liderava tentei fazer secção pró e terminei caindo, mesmo não me machucando e me levantando rapido cheguei em 5º lugar, na última largada o tira teima, acertei a largada e liderei de ponta a ponta. fiquei feliz com a conquista e agradeço a Deus por tudo.

Mais uma Fotinha de Jampa 2012...

2ª Etapa

MAIS FOTOS DO BRASILEIRO EM JOÃO PESSOA

FOTOS DO BRASILEIRO

QUE FOTO LINDA!

 CHAMANDO NO PEITORAL

 FAZENDO UM TORTO

 CHAMA NA CATRACA

COM A FACA NOS DENTES.

CAMPEÃO DA 3ª E 4ª ETAPAS DO BRASILEIRO CBBX

NESTE FINAL DE SEMANA CORRI NA CAPITAL PARAIBANA, FIZ UMA PROVA DE DAR GOSTO, GANHEI AS 6 BATERIAS DISPUTADAS, TOTALIZEI 80 PONTOS, ROGERIO BELARMINO(PB), WILSON BRANDÃO(MG), JHONY DA BAHIA(BA), MOISÉS BARBOSA(PE-AL), LUIZ CARLOS(PE) FIZERAM AS COLOCAÇÕES POSTERIORES, COM MUITOS PEGAS MUITAS QUEDAS E DISPUTAS DE CORPO A CORPO A CATEGORIA CRUISER 40-44 FOI UMA SHOW, SENTIMOS A PRESENÇA DE JONAS CRUZ QUE SE INSCREVEL MAIS NÃO PARTICIPOU, DEIXANDO UM GOSTINHO DE VENHAM PRA BRASILIA QUE AQUI O BICHO PEGA....

PRÉ LARGADA, COM PILOTOS DE CAMPINA GRANDE

PLACA ESPECIALMENTE FEITA POR LUIS AGUIAR PARA O RASILEIRO.

 AMIGOS OLDSCHOOL, BANANA, RENATO, ROGERIO, EU E BOQUILHA

EU, COBRAKAN E RENATO BRASIL

GRANDES AMIGOS, MUITAS EMOÇÕES JUNTOS...MUITOS ANOS DE BMX

GATE DE 5M....FOI FANTÁSTICO!

PLACA

3º LUGAR, CLASSIFICATÓRIA DO MUNDIAL 1992

JÁ FAZ UM POUQUINHO DE TEMPO, MAS EU ME LEMBRO, AI PRA VCS CURTIREM

SUPERCLASS, UM BIG JUMP, TENDENCIA JÁ APONTAVA PARA AS SECÇÕES PRO

Estarei Lá

 Vamos Juntos, esse e o próximo desafio!

PLIOMETRIA

http://aefctatletismo.no.sapo.pt/artigos/pliometria.pdf

PLIOMETRIA

SEM DOR, SEM VITÓRIAS

ACADEMIAS ADOTANDO PLIOMETRIA

BMX

                                                   BMX